Ross découvre que Monica s'est fait un joli hâle grâce à un autobronzant. Il décide d'améliorer le sien, mais a du mal à se familiariser avec la machine à UV. De leur côté, Rachel et Joey passent leur première soirée en tête-à-tête. Quant à Monica et Phoebe, elles essaient d'éviter une amie très ennuyeuse...